截至发稿时,全国高风险地区数量已增至15个，中风险地区达42个，专家建议：非必要不出行，确需出行请关注最新疫情动态。
国内新冠疫情呈现多点散发态势,部分地区疫情出现反弹，据国家卫健委最新通报，全国共有高风险地区15个，中风险地区42个，随着春节临近，人员流动加剧，疫情防控形势日趋严峻。
本文将为您详细解析最新疫情风险地区分布情况,并提供权威查询渠道和科学防控建议，帮助您及时掌握疫情动态，做好个人防护。
最新疫情风险地区分布情况
根据国务院联防联控机制公布的信息,目前全国高风险地区主要集中在以下几个省份：
高风险地区（15个）：
- 北京市（5个）
- 黑龙江省哈尔滨市（3个）
- 吉林省长春市（2个）
- 辽宁省沈阳市（2个）
- 上海市（1个）
- 广东省深圳市（1个）
- 陕西省西安市（1个）
中风险地区（42个）：
- 北京市（7个）
- 黑龙江省哈尔滨市（5个）
- 吉林省长春市（4个）
- 辽宁省沈阳市（6个）
- 上海市（3个）
- 广东省深圳市（5个）
- 陕西省西安市（4个）
- 山东省青岛市（3个）
疫情风险地区查询方法
为方便公众及时了解最新疫情风险地区,国家提供了多种查询渠道：
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国务院客户端：打开国务院客户端，在首页点击“疫情风险查询”功能，可查看全国疫情风险地区实时更新情况。
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国家卫生健康委员会官方网站：在“政务公开”栏目下可查询最新疫情风险地区信息。
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“健康中国”微信公众号：关注后在菜单栏选择“疫情风险”可查询最新疫情风险地区。
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各省市卫生健康委员会官网：部分地区会第一时间发布本地区疫情风险地区调整信息。
科学防控，做好个人防护
面对不断变化的疫情风险地区,公众应如何做好个人防护？专家建议：
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非必要不出行：尽量减少跨区域流动，确需出行的人员要关注目的地疫情风险等级，避免前往中高风险地区。
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科学佩戴口罩：在人员密集场所、密闭空间、公共场所等环境，坚持科学佩戴口罩，确保口罩覆盖口鼻和下颌。
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保持社交距离：与他人保持1米以上社交距离，避免聚集性活动，减少聚餐、聚会。
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注意手部卫生：外出回家后、饭前便后、接触公共物品后，要洗手或手消毒，保持手部卫生。
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增强免疫力：合理膳食、适量运动、规律作息，提高自身免疫力。
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配合防疫措施：配合测温、验码、核酸检测等防疫措施，发现健康码异常及时报备。
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保持环境卫生：保持家居环境整洁，定期开窗通风，做好垃圾分类处理。
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关注身体状况：出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退等不适症状，应立即报告并就医。
特殊人群防控建议
对于老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等特殊人群，更应加强防护：
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老年人：尽量减少外出，做好基础防护，加强健康监测，接种疫苗。
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儿童：教育机构要严格落实防控措施，家长要培养孩子良好卫生习惯。
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孕妇：在医生指导下做好防护，定期产检，保持良好心态。
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慢性病患者：加强健康监测，合理用药，必要时提前规划就医。
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免疫缺陷人群：在医生指导下采取更严格的防护措施。
疫情心理调适建议
面对疫情带来的压力和焦虑,专家建议：
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保持积极心态：相信科学，配合防控，避免恐慌。
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科学获取信息：通过权威渠道获取疫情信息，不传谣、不信谣。
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保证充足睡眠：规律作息，保证睡眠质量，增强抵抗力。
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适度运动放松：在家进行适度运动，如瑜伽、太极拳等，缓解压力。
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寻求专业帮助：如出现严重焦虑、抑郁等情绪问题，及时寻求专业心理帮助。
疫情形势依然严峻复杂,全国疫情风险地区数量持续变化，请广大公众密切关注最新疫情风险地区动态，非必要不出行，确需出行请关注目的地疫情风险等级，让我们共同努力，科学防控，携手战胜疫情！
本文信息截至2024年1月上旬，具体疫情风险地区请以国务院客户端等权威发布为准。
